Курс Тело Без Зажимов
Спокойный полет
6900 ₽
10-дневный практический курс для тех, кто тревожится ещё до вылета, тяжело переносит взлёт и полёт или отказывается от поездок из-за самолёта.
Пошаговые упражнения помогают снизить страх и спокойнее проходить основные этапы полёта.
Спокойный полёт
Практический курс по работе с аэрофобией.
Если тревога начинается ещё до покупки билета, мысли о полёте мешают спать, а во время взлёта страх превращается в панику — одной информации о безопасности самолётов обычно недостаточно.
Страх включается автоматически. Поэтому в курсе работа идёт не с устройством самолёта и статистикой, а с чувствами и реакциями, которые возникают перед вылетом и в воздухе.
За 10 дней вы последовательно пройдёте основные этапы полёта:
- ожидание и подготовку к вылету;
- взлёт;
- нахождение самолёта в воздухе;
- посадку.
Внутри курса — подготовительные видео, таблица для фиксации реакций и четыре аудиоупражнения продолжительностью от 15 до 28 минут.
Упражнения построены на постепенной экспозиции. Вы будете аккуратно соприкасаться с пугающими ситуациями и возникающими чувствами в безопасной обстановке, без необходимости сразу садиться в самолёт.
Курс помогает:
- снизить тревогу перед вылетом;
- спокойнее переносить взлёт и нахождение в воздухе;
- уменьшить вероятность панической реакции;
- перестать отказываться от поездок из-за самолёта;
- закрепить более спокойную реакцию перед будущими перелётами.
Программа рассчитана на лёгкую и среднюю аэрофобию. При сильных панических реакциях, страхах вне самолёта и более глубоких причинах может потребоваться индивидуальная работа.
Как получить доступ
После оплаты напишите мне в Telegram:
В сообщении укажите имя или электронную почту, использованные при оформлении заказа. После подтверждения оплаты я отправлю доступ к упражнениям.
Если перед покупкой остались вопросы о курсе, их также можно задать в Telegram.